Conhecido na Índia desde há mais de 3500 anos, o Hatha Yoga dedica-se principalmente ao fluxo e ao desenvolvimento da energia vital. A palavra Yoga provém da raiz indo-germânica “Yuj” que significa arrear e juntar dois ou mais cavalos à frente de um carro (de combate), mas também unir.
Desde muito cedo o termo faz referência a técnicas de concentração, interiorização e à união com algo superior, em geral de divino. Ao longo dos tempos, o Hatha Yoga foi-se adaptando às necessidades do homem ocidental moderno integrando diversas técnicas descritas como asanas (posturas), pranayamas (respiração), dhyana (meditação).
Representa a união do corpo, da mente e do espírito, visando a integração de todas as esferas da vida – ambiental, física, emocional, psicológica e espiritual.
Mais do que um sistema de exercícios, o Hatha Yoga é um caminho que se vive, em direção à auto- realização pessoal e liberdade interior. A sua prática regular traz vantagens ao nível da saúde, promovendo uma maior flexibilidade, vitalidade e força física, mas também da força mental e do equilíbrio interior.
Destinatários: Adultos
Formadora: Irene Monteiro (Licenciada em Psicologia e formada pelo Centro de Yoga do Porto, sob orientação de Dinorah Freitas)
Local: BellyStudio
HORÁRIO:
Segunda-feira:
das 8h00 às 09h00
das 12h30 às 13h30
Quarta-feira:
das 8h às 09h00
das 12h30 às 13h30
das 19h00 às 20h00
Informações e Inscrições:
irenejmonteiro@yahoo.com
Telef:
irenejmonteiro@yahoo.com
Telef:
